रोग प्रतिकार व प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने के
उपाय-immunity
bdane ka sabse asan gharelu tarika किसी
किसी की इम्यूनिटी इतनी कमजोर होती है कि बार-बार सर्दी जुकाम और बुखार की बीमारी
होती ही रहती है। जब देखो
तब छी-छी करते
रहते हैं। बार बार
गला खराब, तो कभी
पेट खराब होता रहता है। जब भी
थोड़ी सी गर्मी बढ़ी, थोड़ी सी सर्दी
हुई, थोड़ी सी धूल लगी। इतने से ही उनका बुरा हाल हो जाता है।
एलर्जी, सर्दी, जुकाम, बुखार, हमेशा जब देखो तब बीमार पड़े रहते हैं, तो कभी दस्त और पेट संबंधी बीमारी हुई रहती है। ऐसा लगता है कि उनके शरीर में ताकत ही नहीं है।
यदि आप भी इस बीमारी से जूझ रहे हैं या फिर इम्यूनिटी की कमी को
महसूस करते हैं, तो आपको घबराने की जरूरत नहीं है। हम आपको
बताएंगे कि अपने इम्यूनिटी या प्रतिकार
शक्ति को बढ़ाने के उपाय। जिससे आपकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाएगी और बार-बार सर्दी, जुकाम, बुखार
तथा अन्य प्रकार के बीमारियों से लड़ने में मदद मिलेगी।” रोग प्रतिकार
शक्ति बढ़ाने के उपाय “immunity bdane ka sabse asan gharelu tarika”.
गिलोय से रोग प्रतिकार /प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने के उपाय
बाबा रामदेव का कहना
है कि जिनकी इम्यूनिटी कमजोर है, तथा
इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए गिलोय से बेहतर हमारे इस पूरे ब्रह्मांड में और दूसरी
कोई औषधि नहीं है। इतना जबरदस्त इसका
फायदा है।
वह यह
भी कहते हैं कि गिलोय में इतनी ताकत है, इसलिए इसका नाम है अमृताजो। गिलोय
जो पिएगा, वह कभी बीमारी से नहीं मरता। लेकिन स्वाभाविक मृत्यु को तो कोई रोक नहीं सकता। परंतु गिलोय का सेवन करने वाला कभी भी किसी बीमारी से
नहीं मर सकता यही इसकी सबसे बड़ी बात है। इतनी महिमा है इसकी। गिलोय
कोई साधारण औषधि नहीं है। इसकी
गोली और जूस भी मिल जाता है।
लेकिन आपको अपने
खाने पर नियंत्रण रखना होगा, एक साथ ज्यादा खाना नहीं लेना है, क्योंकि एक साथ ज्यादा खाना खाने से मेटाबोलिज्म बढ़ जाता है।
फलों का रस (immunity
bdane ka sabse asan gharelu tarika)
फलों
का रस, रोग
प्रतिरोधक शक्ति को बढ़ावा देते हैं, इसे
तैयार करने के लिए-
- 10 मिली लीटर नींबू का रस।
- इसमें 75 मिली लीटर अनानास का रस।
- और 75 मिली लीटर आम का जूस को ठीक से मिला लेना है।
इस
पूरे मिश्रण को दिन में 1 बार लगभग 20 से 25 दिनों तक सेवन करना चाहिए। इससे बहुत जल्द ही रोग
प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाएगी।
दही से रोग
प्रतिकार शक्ति बढ़ाने के उपाय
“immunity bdane ka sabse asan
gharelu tarika” रोग प्रतिरोधक शक्ति
को बढ़ाने के लिए दही सबसे अच्छी और आसानी से घरों में उपलब्ध हो जाती है इसके लिए-
- 100 ग्राम ताजा दही लेना है जो खट्टा ना हो।
- उसके बाद दही के साथ थोड़ा सा पानी मिला ले।
- तथा एक चम्मच शहद को अच्छी तरह मिला लीजिए।
इसे
प्रतिदिन दिन में एक बार भोजन के साथ लेना है। इससे
तेजी से रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ जाती है। ध्यान
देंने वाली बात यह है कि दही को रात में, सर्दियों
में और बारिश के मौसम में नहीं खाना चाहिए।
अदरक की चाय
अदरक
की चाय का भी एक महत्वपूर्ण कार्य
है। रोग
प्रतिरोधक व प्रतिरोधक शक्ति को बढ़ाने में और
साथ ही यह पाचन तंत्र को भी ठीक रखने का भी
कार्य करती है ”immunity bdane ka sabse asan gharelu tarika”.
- 100 मिलीलीटर पानी में।
- अदरक के 5 से 10 छोटे टुकड़े।
- और1/4 चम्मच दालचीनी का पाउडर डालकर अच्छी तरह उबाल लें, फिर उस चाय को छान लीजिए।
- और लगभग 1/4 चम्मच नींबू का रस मिला दे।
और उस
चाय को कम से कम 1 महीने तक प्रतिदिन दिन में एक से दो बार थोड़ा गर्म ही पिए। इससे भी रोग प्रतिरोधक
क्षमता बहुत अच्छी हो जाती है और खाना भी ठीक तरह से पचने लगता है।
मशरूम, ड्राई
फ्रूट और ब्रोकली
immunity bdane ka sabse asan gharelu tarika हमें पता होना चाहिए कि
हमारे शरीर में प्रोटीन और कैल्शियम की भरपूर मात्रा में आवश्यक होती है। यदि इनकी जितनी कमी पाई गई, तो हमारे शरीर में उतनी ही
रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती जाएगी। तथा इनकी कमी को दूर करना बेहद जरूरी हो जाता है। इसके लिए आप ड्राई-फूड्स, मशरूम की सब्जी और ब्रोकली
को अपनी दिनचर्या में शामिल कर लेना चाहिए। ”रोग प्रतिकार शक्ति बढ़ाने के उपाय-immunity bdane ka sabse
asan gharelu tarika” इनमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन और कैल्शियम के गुण मौजूद होते हैं
जो आपके शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करने में सहायता करेंगे।
0 Comments