घरेलू फेस ब्यूटी टिप्स: 6 Important tips for glowing skin in hindi

घरेलू ब्यूटी टिप्स: Important tips for glowing skin in Hindi आमतौर पर महिलाएं यह सोचते हैं कि ज्यादा महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट और मेकअप से आसानी पूर्वक चेहरे पर ग्लो लाया जा सकता है। परंतु कई बार यह नाकाम साबित हो जाते हैं। एक्सपर्ट्स का मानना है कि चेहरे पर निखार और ग्लो लाना इतना आसान नहीं होता। कभी-कभी ऐसा होता है कि हम डेली रूटीन में कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जिसके कारण हमारे चेहरे का निखार गायब हो जाता है।

इस लेख में हम इन्हीं चीजों को ध्यान में रखते हुए हम कुछ घरेलू ब्यूटी टिप्स (tips for glowing skin in Hindi) के बारे में बताएंगे जिनको आप अपनी डेली रूटिंग में अपनाकर ग्लोइंग स्किन पा सकते हैं।

ग्लोइंग स्किन पाने के लिए इस उपाय को जरूर करें– Tips For Glowing Skin In Hindi

ग्लोइंग स्किन पाने के लिए आपको कुछ टिप्स को फॉलो जरूर करना पड़ेगा, क्योंकि सुंदरता एक भितरी अनुभव की तरह है। जैसे कि कहा जाता है सुंदरता हर व्यक्ति के हृदय में बसती है। और यह हर मनुष्य के चेहरे पर कांति के रूप में चमकती है।

1- व्यायाम करने से होगा फायदा– Daily Exercise for glowing skin

समय से पहले चेहरे पर काली झाइयां और मुंहासे का होना जिनका मुख्य कारण होता है टेंशन के साथ अनहेल्थी लाइफस्टाइल जीना, ज्यादा मात्रा में स्मोकिंग, अल्कोहल, तला भुना खाना जो स्वास्थ्य के साथ हमारे स्किन के लिए भी नुकसानदायक होते हैं। तथा पाचन संबंधी समस्या होने लगती हैं।

जिसके कारण कील, मुंहासे, दाग-धब्बे, झाइयां, रूखी और बेजान त्वचा चेहरे पर नजर आना शुरू हो जाता है।

इस समस्या से बचने के लिए और चेहरे पर चमक लाने के लिए हमारे बताए गए कुछ व्यायाम को कर सकते हैं जिनके काफी फायदे देखे गए हैं। जो इस प्रकार हैं- हलासन, सर्वांगासन, त्रिकोणासन, मत्स्यासन, भुजंगासन

2- हमेशा खुश रहे और तनाव में न रहें – Don’t be in stress 

जब हम तनाव में रहते है तो हमारा शरीर स्ट्रेस हार्मोन को रिलीज करता है। लाइफ में बढ़ते तनाव हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर काफी बुरा असर होता है किसी भी प्रकार का तनाव हमें नाना प्रकार की बीमारियों को न्योता दे सकते हैं।

इसके साथ तनाव हमारी स्किन को रूखी और बेजान बना सकता है क्योंकि दिमागी टेंशन का सीधा हमारी त्वचा और बालों पर पड़ता है।

3- साबुन का उपयोग करना बंद करें – Do not use soap

कई लोग यह सोचते होंगे कि साबुन को बार-बार लगाकर चेहरे को मुलायम बनाया जा सकता है लेकिन यह सही नहीं है। यदि आप साबुन का प्रयोग ज्यादा करते हैं तो आपकी स्किन खराब हो सकती क्योंकि साबुन में कई प्रकार के केमिकल्स मौजूद होते हैं।

जिसके कारण चेहरे का नेचुरल तेल और अच्छे बैक्टीरिया नष्ट हो जाते है और आपका चेहरा रुखा हो जाता है। तथा चेहरे की चमक गायब होने लगती हैं।

आपको पता होना चाहिए कि चेहरे की त्वचा बहुत नाजुक होती है, जिससे चेहरा जल्दी खराब होने की संभावना बढ़ जाती है।

4- योग का अभ्यास – Practice of yoga

योग का अभ्यास केवल स्वास्थ्य और दिमाग को सक्रिय रखने के लिए केवल नहीं किया जाता बल्कि योग स्किन पर ग्लोइंग को बरकरार रखने के लिए भी किया जा सकता है।

स्वस्थ और निखरी त्वचा लाने के लिए भी कई सारे योगासन है, जो इस प्रकार हैं- श्वास व्यायाम, कोबरा पोज, त्रिभुज योग मुद्रा, सर्वांगसम, पवन राहत योग मुद्रा इत्यादि।

5- अच्छी नींद लें – Get good sleep

यदि अच्छी नींद ना लिया जाए तो चेहरा रुखा सुखा सा बना रहता है, इसलिए त्वचा की रौनक को बरकरार रखने के लिए अच्छी नींद की बहुत जरूरत होती है।

कम से कम 7 से 8 घंटे की गहरी नींद जरूर लेना चाहिए। इससे आपका स्क्रीन तरोताजा और ऊर्जावान दिखता है और आंखों के आस-पास काले घेरे और सूजन को भी कम किया जा सकता है।

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ग्लोइंग स्किन के लिए घरेलू ब्यूटी टिप्स- homemade beauty tips for glowing skin in hindi

सुंदर और आकर्षक चेहरा किसे पसंद नहीं होता, हर कोई चाहता है वह बहुत सुंदर दिखे, भले ही उसका चेहरा सांवले रंग का हो या गोरे रंग का बस केवल चेहरे पर ग्लो होना चाहिए। आपको पता होना चाहिए कि कुछ अच्छी आदतें भी ग्लोइंग स्किन लाने में सहायक बन सकते हैं।

और यह तभी हो सकता है जब आप हमारे बताए गए घरेलू ब्यूटी टिप्स (homemade beauty tips for glowing skin in hindi) का इस्तेमाल करेंगे।

1. चेहरा साफ़ करके सोयें – Clean your face before sleeping

रात को सोने से पहले चेहरा साफ करके सोना चाहिए क्योंकि आजकल दिनभर के भाग दौड़ में चेहरे पर धूल कंकड़ जमा हो जाते हैं या चेहरे पर लगा हुआ मेकअप रात भर में आपके चेहरे को नुकसान पहुंचा सकता है इसलिए हो सके तो चेहरे को साफ करके ही सोए।

2. सुबह उठते ही पानी पियें – Drink water in the morning

देखा जाए तो बहुत से लोग सुबह उठते ही उन्हें चाहे या कॉफी पीने की आदत होती है। परंतु यह आदत सही नहीं है इसे छोड़ देना या कम कर देना चाहिए। यदि आप इन सभी चीजों की जगह रोज सुबह उठते ही एक गिलास पानी का सेवन करते हैं तो इससे आपका पेट साफ भी रहेगा और साथ ही आपके शरीर को हाइड्रेट कर आपके शरीर से वेस्ट मटेरियल को बाहर निकालने में काफी हेल्प करता है।

3. नारियल पानी

नारियल का पानी पीने से हमारे शरीर को काफी फायदा होता है क्योंकि इसमें पाए जाने वाले इलेक्ट्रोलाइट्स हमारे शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करते हैं।

और नाना प्रकार की बीमारी से भी हमें बचाने का प्रयास करता है। साथ जिन्हें जल्दी थकान कमजोरी होती रहती है उनके लिए फायदेमंद होता है।

नारियल पानी में मौजूद विटामिन E जो बालों की मजबूती के साथ साथ झड़ने से रोकने का काम करता है इम्यूनिटी को बढ़ाने के साथ-साथ संक्रामक रोग को भी कम करता है।

नारियल पानी हमारे स्किन और चेहरे को चमकाने में भी काफी फायदेमंद साबित होता है।

4. गुलाब जल

धीरे धीरे चेहरा काला पड़ने लगे जिसका मुख्य कारण होता है पराबैगनी किरणे, इन्हीं किरणों के कारण चेहरा काला और उन पर दाग धब्बे बनने शुरू हो जाते हैं ऐसे में आपके लिए गुलाब जल बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है।

क्योंकि गुलाब जल में एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं, जो स्क्रीन को धूप के प्रभाव से बचाने का कार्य करते हैं। इसलिए गुलाब जल को चेहरे के रंग को साफ करने वाला पानी कहा जाता है।

प्रयोग करने का तरीका

सबसे पहले आधा चम्मच हल्दी को किसी बर्तन में डालकर और उसमें थोड़ी मात्रा में गुलाब डाल कर अच्छे से मिक्स कर लें और उसे चेहरे पर लगाएं, और कुछ समय बाद चेहरे को साफ कर लें, ऐसा करने से चेहरे की झाइयां और पिंपल्स धीरे-धीरे गायब हो जाएंगे और चेहरा मुलायम भी हो जाएगा।

5. एलोवेरा

एलोवेरा के बारे में आप सब को तो पता ही होगा कि यह कई प्रोडक्ट्स को बनाने में प्रयोग किया जाता है जैसे जेल फेस वास इत्यादि क्योंकि इसमें एंटी एजिंग के गुण शामिल होते हैं।

चेहरे की झुर्रियों को कम करने के साथ साथ महेश्वर आयोजित गुण स्किन में नमी को बरकरार रखते हैं। इसमें पाए जाने वाले एंटी एक्ने गुण कील मुहांसों कम करता है।

प्रयोग करने का तरीका

चेहरे को सॉफ्ट बनाने के लिए आप जब चाहे एलोवेरा को प्रयोग कर सकते हैं।

यदि आप की स्कीन साधारण है तो बाजारु मॉइस्चराइजर प्रोडक्ट की जगह इसका प्रयोग किया जा सकता है।

रात को सोने से पहले एलोवेरा से अपने चेहरे को मसाज करके सोए।

6. मलाई और शहद

इसका पेस्ट बनाने के लिए सबसे पहले एक चम्मच मलाई के साथ समान मात्रा में शहद मिलाकर उनका पेस्ट तैयार कर लें, दीपेश तैयार हो जाए तो अपने पूरे चेहरे पर लगा कर कुछ देर बाद उन्हें हल्के गर्म पानी से चेहरे को साफ कर दे फायदा मिलेगा।

7. हल्दी

हल्दी लगभग हर भारतीय किचन घर में मौजूद होता है जिसका उपयोग खाना बनाने से लेकर कई प्रोडक्ट्स को बनाने में भी प्रयोग किया जाता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स के गुण मौजूद होते हैं हेल्दी स्किन से संबंधित बीमारियों को दूर करने में सहायक होता है।

यदि इसका उपयोग बेसन के साथ किया जाए तो त्वचा को एक्सफोलिएट करके त्वचा में जान डाल देता है।

प्रयोग करने का तरीका

• बेसन के साथ हल्दी और पानी को मिलाकर उसका पेस्ट बना लें,
• उसके बाद उस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगा कर 10 से 15 मिनट तक सूखने के लिए छोड़ दें,
• जब सुख जाए तो उसे साफ कर ले,
• यह पेस्ट आपके स्किन को इतना ग्लो कर सकता है कि बाजारू प्रोडक्ट भी नहीं कर सकते हैं वह भी बिना कोई साइड इफेक्ट के।

8. ग्रीन टी

अब तक आपने सुना होगा कि ग्रीन टी केवल पीने के लिए होता है लेकिन आप शायद पहली बार सुन रहे होंगे कि इसे स्किन पर भी प्रयोग किया जा सकता है।

ग्रीन टी धूप से भी बचाने का काम करता है। और स्कीन कैंसर से संबंधित बीमारी के खतरे से भी बचाने का कार्य करता है।

कई लोगों मुहांसों से परेशान रहते हैं ग्रीन टी उसेसे भी हमें बचाने का काम करता है ढलती उम्र के निशानों को भी नजरअंदाज कर करता है।

प्रयोग करने का तरीका

1. ग्रीन टी को तैयार करने के लिए किसी बर्तन में एक कप पानी और ग्रीन टी को डाल दें,
2. और उसे उबलने के लिए छोड़ दें, जब पानी आधा बच जाए तो गैस बंद कर दें,
3. प्रयोग करने के लिए उसमें ब्राउन शुगर और मलाई मिलाकर चेहरे की मालिश करें, जो आपके स्किन को ग्लोइंग बनाने में हेल्प करेगा।

9. नींबू

नींबू विटामिन सी का एक बेहतर स्रोत होता है। जो चेहरे पर ब्लीचिंग एजेंट की तरह काम करता है और उसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट और एस्कॉर्विक जो आपके चेहरे पर ग्लो लाने में हेल्प कर सकता है।

10. गुलाब जल और बेसन

ग्लोइंग स्किन पाने के लिए बेसन का भी नाम शामिल है। चेहरे की खूबसूरती को आकर्षक बनाने के लिए उबटन का इस्तेमाल सदियों से किया जा रहा है। जिसने बेसन का नाम जरूर होता है। बेसन से तैयार किया हुआ फेस पैक हमारी त्वचा के लिए एक टॉनिक की तरह काम कर सकता है। यह चेहरे को क्लीन और एक्सफोलिएट करता है।

अगर बेसन के साथ गुलाब जल को मिला दिया जाए तो यह त्वचा का पीएच बैलेंस, अधिक तेल संतुलित करने और कील मुंहासे को दूर करने में मददगार हो सकता है।

सामग्री

• 2-3 चम्मच बेसन

• और गुलाब जल

प्रयोग करने का तरीका

1. सबसे पहले बेसन के साथ गुलाब जल को अच्छे से मिक्स कर पेस्ट तैयार कर लें,
2. और उस पोस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
3. जब सूख जाए तो उसे पानी से धो लें।
4. इस पेस्ट को सप्ताह में एक बार लगाया जा सकता है।

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