पपीते का लाभ और हानिकारक प्रभाव-Benefits and side effect of papaya in Hindi

इस आर्टिकल में हम जानेंगे पपीते का लाभ और हानिकारक प्रभाव-Benefits and side effect of papaya in Hindi  पपीता का लाभ लेने के लिए इसे जरूर खाइए पपीते का लाभ है गठिया में, पाचन में, संक्रमण में, दांत के दर्द में, मुहासे में सूजन में, आंखों को स्वस्थ रखने में, बालों आदि में लाभदायक है| पपीता एक फल है जो पूरे देशों में पाया जाता है| हमारे देश में पपीते को पुर्तगालियों ने लेकर आए थे, इसकी तुलना तरबूज से किया जाता है पर इसका मीठा कम होता है तरबूज की तुलना में| मीठा स्वाद तब होता है जब यह पूरी तरह से पक जाए| जब तक यह पका हुआ नहीं होता, तो यह हरे रंग का होता है| पक जाने के बाद यह पहले पीले रंग का, बाद में संतरे रंग का हो जाता है|

यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद (Benefits of papaya in Hindi) होता है इसलिए यह एक लोकप्रिय फल माना जाता है| पपीते को आप किसी भी मौसम में बाजार से खरीद सकते हैं| इसका उपयोग सलाद और सुबह के नाश्ते में प्रयोग कर सकते हैं|

तथा जब यह कच्चा हो तो इसकी सब्जी भी बनाई जा सकती है| कुछ लोग तो इसका स्वाद भरा अचार भी बनाते हैं| पपीते में फाइबर कैटरीन विटामिन सी और बहुत सारे मिनरल्स होते हैं|

पपीते को कैसे खाएं और लाभ पाएं जाने तरीका-How to uses and benefits of papaya in Hindi

·        पपीते के साथ कई सारे फलों का उपयोग कर सलाद के रूप में लिया जा सकता है|

·        आप हरा पपीता (कच्चा) को आप  थोड़ा काला नमक मिलाकर खा सकते हैं|

·        इस फल के साथ केला और अन्य फलों का जूस बनाकर पी सकते हैं|

पपीते का अन्य लाभ-Benefits of papaya in Hindi:

पपीते के अन्य लाभ जो इस प्रकार हैं :-

पपीता खाने से आपको पाचन क्रिया बढ़ जाती है और लगातार खाते रहने से आपका वजन भी कम होने लगता है|यदि किसी स्त्री को मासिक धर्म के समय पीड़ा होती है| तो उसका पीड़ा को कम कर देता है और इसे डेली खाने से संक्रमण होने का खतरा कम होता है और कैंसर जैसी घातक बीमारी से भी बचाने में सहायता करता है इसे लगातार खाते रहने से चेहरे पर कील मुहासे को भी मिटा देता है| औरचेहरे को चमका देता है तथा यह हमारी आंखों की रोशनी को बनाएं रखने में भी बहुत ही लाभदायक है|

पपीते में पाए जाने वाला बीज से लाभ-papita ke beej se kya labh hota hai:

पपीता में पाए जाने वाला पापेन नामक एंजाइम बहुत ज्यादा होता है, जिससे पाचन क्रिया को सही रखने में सहायता करता है| यह हमारी आंतों की गति को बढ़ाकर हमारे पेट में गैस बनने से रोकता है| पपीते के बीज हमारे पेट के अंदर कीड़े और परजीवी को होने से भी रुकता है क्योंकि बीज में प्रोटियॉलिटिक एंजाइम मौजूद होते हैं|

पपीते से आंखों का बचाव-papite se aankho ka bachawo in Hindi:

रोज सुबह नाश्ते में पपीता खाने से उम्र बढ़ जाती है और शरीर पर चकदार होने से भी हम बच जाते हैं| और ढलती उम्र मैं आंखों की रोशनी को कम नहीं होने देता| क्योंकि इसमें विटामिन A, C और E पाया जाता है और आंखों में होने वाले मोतियाबिंद जैसी बीमारी को होने से रोकता है|

गठिया के इलाज में पपीता खाने  के लाभ-Use of papaya for Arthritis in Hindi:

जिन लोगों को गठिया हो जाता है और उससे जो दर्द होता है वह काफी असहनीय हो जाता है| इसलिए उन्हें पपीता जरूर खाना चाहिए, क्योंकि पपीते में बहुत सारे एंटी इन्फ्लेमेटरी एंजाइम पाए जाते हैं जो दर्द को दूर करता है| पपीता को खाने से सूजन में भी लाभ होता है क्योंकि इसमें पापेन तथा चायमोपपेन नामक दो प्रोटीन पाचन एंजाइम होते हैं और विटामिन A, C और E की ज्यादा मात्रा और बीटा कैरोटीन होने के कारण सूजन को कम करने में बहुत लाभ (benefits of papaya in Hindi) मिलता है |

पपीता  के फायदे हैं चेहरे को निखारने में- Lighting on screen from papaya in Hindi:

जिनके चेहरे पर मुहासा है तथा चेहरे को ताजी और चमक लाना है तथा त्वचा के संक्रमण को रोकने के लिए पपीता को जरूर खाना चाहिए और चेहरे पर ढलती उम्र के संकेत को भी रोकने में बहुत मददगार है|

पपीता का हानिकारक प्रभाव-Papita ka nuksam in Hindi

अपने जाना की पपीता को खाने से लाभ तो बहुत होता है पर कुछ समय पर यह नुकसान भी पहुंचाता है| इसलिए सावधानियां बरतनी जरूरी है जिससे आपको पता होना जरूरी है|

1.     गर्भावस्था में होने वाली महिला को पपीता नहीं खाना चाहिए,  क्योंकि इसमें पाया जाने वाला लेटेक्स गर्भाशय में संकुचन होने का भय रहता है| जिसके कारण गर्भपात के टाइम पहले ही प्रसव दर्द बच्चे में असामान्यताएं और बच्चा मरा हुआ जन्म होने की संभावना हो सकता है| इसलिए ध्यान से गर्भवती महिला को पपीता नहीं देना चाहिए|

2.     स्तनपान कराने वाली महिला को भी डॉक्टर से सलाह लेकर ही देना चाहिए|

3.     पपीता का ज्यादा मात्रा में सेवन करने से गुर्दे की पथरी होने की संभावना बढ़ जाती है|

4.     जो लोग खून को पतला करने की दवा ले रहे हैं उन्हें भी पपीता नहीं खाना चाहिए|

5.     जिन बच्चों का उम्र 1 साल से कम हो उन्हें भी नहीं देना चाहिए|

6.     जो दस्त से परेशान हो उन्हें भी पपीता नहीं लेना चाहिए|

7.     हम लोग जानते हैं कि पपीता कब्ज में बहुत लाभदायक है परंतु ज्यादा मात्रा में खाने से विपरीत प्रभाव पड़ सकता है।